Как снизить или отбить аппетит, чтобы похудеть. Таблетки для снижения аппетита - отзывы об эффективности

Порой случаются такие ситуации, когда человек перепробовал массу способов похудения от различных диет до тренажерного зала, а результата как такового нет. На помощь придут таблетки для снижения аппетита: большинство препаратов – это безрецептурные БАДы, поэтому их легко можно приобрести в любой фармацевтической аптеке. Однако некоторые представители данной категории требуют предварительной консультации с врачом, так как их воздействие может быть вредным для здоровья.

Самые эффективные таблетки для снижения веса

Однозначно назвать какой-то отдельный препарат лучшим и максимально результативным невозможно. Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор таблеток для похудения, снижающих аппетит. Не думайте, что самые дорогие таблетки в одночасье позволят вам похудеть, а кроме того, то, что подойдет одному страдающему ожирением, не всегда пойдет другому. Каждый конкретный случай индивидуален, вполне возможно, что очевидный результат вы сможете достигнуть при помощи обычного лекарственного препарата с демократичной ценой.

Редуксин

Таблетки разработаны российским производителем и за короткий период времени зарекомендовали себя, как эффективное средство для похудения и снижения веса. Воздействуя на определенные участки мозга, «Редуксин» позволяет добиться чувства насыщения и снижает потребность в пище. Имеет широкий ряд противопоказаний: сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, нарушение функции печени и почек.

• Состав: сибутрамин – основное действующее вещество.
• Показания: чрезмерное ожирение.
• Применение: перорально по 1 таблетке в сутки. Врачи советуют начинать прием с 5 мг препарата, постепенно увеличивая дозу до 15 мг в сутки.

Линдакса

Еще один яркий представитель лекарственных таблеток, где основным активным компонентом выступает сибутрамин. Выпускается чешской фармакологической промышленностью. Воздействуя на центральную нервную систему, препарат снижает вес за счет угасания интереса к пище. Малые порции еды способны вызвать у больного чувство полного насыщения.

• Состав: активный компонент препарата – сибутрамин.
• Показания: ожирение средней и сильной тяжести.
• Применение: утром, по 1 таблетке. Запивать необходимо большим количеством воды.

Лида

Как утверждает производитель, в составе этого лекарственного средства присутствуют только натуральные ингредиенты – травы, которые популярны в китайской народной медицине. Его действие направлено на усиление обмена веществ и нормализацию гормональной системы, потере аппетита. Благодаря этому происходит процесс снижения веса. К тому же инструкция препарата гласит, что во время приема таблеток вы сможете похудеть, но еще и очистите организм от шлаков.

• Состав: листья индийского лотоса, дайдайхуа, корневище частухи подорожниковой, семена кассии.
• Показания: ожирение, коррекция массы тела, целлюлит, похудение. Возможен профилактический прием препарата у людей склонных к полноте.
• Применение: спустя 30 минут после завтрака по 1 капсуле в сутки, запивать необходимо большим количеством воды. Кроме этого, за сутки очень важно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды.

Грациния форте

Чувство сытости достигается благодаря тому, что лекарственные таблетки поддерживают уровень глюкозы в крови на высоком уровне. Насыщение крови глюкозой является своеобразным сигналом мозгу, что организм насытился и трапезу можно завершать. «Грациния форте» ко всему прочему активизирует обмен веществ, способствуя эффективному похудению.

• Состав: экстракт гарцинии, витамины В6 и С, хром.
• Показания: ожирение, необходимость снижения веса.
• Применение: суточная доза препарата заключается в приеме 4-х таблеток. Прием необходимо осуществлять 2 раза в день по 2 таблетки во время еды.

Анкир-Б

Таблетки разработаны компанией «Эвлар» и не имеет абсолютно никакой пищевой ценности – 0 ккал. Полностью состоит из микрокристаллической целлюлозы (МКЦ). Попадая в ЖКТ, волокна МКЦ разбухают, быстро вызывая чувство сытости. Препятствуют всасыванию токсинов и компонентов распада пищевых продуктов. Еще один плюс в пользу использования препарата заключается в его способности связываться с холестерином (жироподобным соединением). Проходя по кишечнику, он выводится из организма естественным способом.

• Состав: микрокристаллическая целлюлоза.
• Показания: ожирение, лишний вес.
• Применение: во время приема пищи, от 3 до 5 таблеток. Курс лечения рассчитан на 1 месяц.

Апетинол

Еще один препарат растительного происхождения, который призван бороться с лишним весом путем устранения чувства голода. Не содержит в своем составе химических соединений, чем вызвал глубокое доверие у многих потребителей. Кроме подавления аппетита «Апетинол» способствует ускоренному липидному обмену веществ и сжиганию жиров, а так же активизирует организм для избавления от шлаков.

• Состав: экстракты Калахарского кактуса Худия гордони, растения Колеус форсколии. Карбоксилметилцеллюлоза (КМЦ) и цитрусовые пектины.
• Показания: ожирение, склонность к чрезмерной полноте, повышенный аппетит. Может применяться как дополнение к низкокалорийным диетам.
• Применение: по 2 капсулы 2 раза в день, за 20 минут до еды (обед и ужин). Необходимо соблюдать строгий питьевой режим – не менее 2 литров воды в сутки.

Побочные эффекты и противопоказания

К таблеткам для снижения аппетита прибегают только тогда, когда все остальные способы похудения не возымели действия. Некоторые таблетки способны вызывать следующие побочные эффекты: головные боли, тошноту, сухость во рту, беспокойство, тахикардия и бессонница («Редуксин», «Линдакса», «Лида»). А другие могут спровоцировать появление аллергических реакций и дискомфорта в кишечнике («Гарциния форте», «Анкир-Б», «Апетинол)». Практически все препараты противопоказаны беременным и во время грудного вскармливания.

Современность предоставляет людям огромное количество соблазнов. Еда – один из «демонов», который может поработить человека. Сладости, жирная пища, фаст-фуд и газированные напитки только лишь раздразнивают рецепты и заставляют поглощать еще больше провизии. Получается замкнутый круг: чем больше ешь, тем больше хочется.

Когда ситуация становится совсем плачевной, стоит попробовать таблетки для снижения аппетита. Некоторые препараты призваны решать достаточно серьезные проблемы – бороться с ожирением разной степени, другие просто позволяют контролировать гастрономические запросы и налаживать обменные процессы.

К препаратам для уменьшения аппетита, а значит, и снижения веса, следует прибегать только в крайних случаях. Если ваша масса тела превышает норму на 10-15 кг, попробуйте более естественные способы нормализации пищевых запросов.

1. Откажитесь от сладкого или умерьте его количество. Чрезмерное потребление данных продуктов провоцирует резкие вспышки голода, которые трудно подавлять. Сначала будет сложно, но потом вы привыкнете.
2. Исключите алкоголь, пряности, горчицу и уксус – они усиливают аппетит.
3. За 20 минут до еды пейте стакан чистой воды. Банально, но помогает.
4. Не испытывайте долго чувство голода. Если утром поесть, а потом 6 часов сидеть без пищи, то понятно, что вы потом скушаете очень много.

Можете придумать свои правила, но поверьте, даже эти четыре пункта в действии позволят сократить порции. Однако если они не дают результатов, попробуйте препараты для снижения аппетита. Перед их приемом посоветуйтесь с лечащим врачом.

Линдакса – чешское качество

Препарат производится специально для похудения. Активный компонент – сибутрамин – действует на нервную систему и тем самым подавляет аппетит. Вещество обеспечивает анорексигенный эффект, благодаря которому чувствуется насыщение. Еще одно важное свойство для снижения веса – опосредованное влияние на жировую ткань, что приводит к повышенным энергетическим растратам организма. Со временем это помогает избавиться от липидного слоя.

Капсулы Линдакса обычно назначают при ожирении, возникающем вследствие пищевой зависимости, то есть в случаях, когда именно безмерный аппетит человека приводит к возрастанию объемов.

Если индекс массы тела (ИМТ) превышает значение 30 у относительно здоровых людей, и 27 у пациентов с риском возникновения сахарного диабета II типа или нарушений протеинового обмена, тогда Линдакса поможет справиться с проблемой.

Вот некоторые особенности препарата и его действие на организм:

1. Капсулы рекомендуют использовать для терапии пациентов, которые не могут больше 3-х месяцев вылечиться немедикаментозным путем.
2. Сибутрамин поддерживает высокую концентрацию серотонина – гормона счастья. Во многих случаях его недостаток побуждает людей постоянно жевать.
3. Линдакса помогает населению научиться контролировать свой аппетит. В первое время это будет делать химическое вещество, а затем человек сам поймет, как не провоцировать голод.
4. Умеренный аппетит – залог здорового похудения. Препарат снижает калорийность рациона до той отметки, когда начинает расщепляться жировая масса. В сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками Линдакса обеспечивает потерю 0,5-1 кг веса в неделю. Значения небольшие, но они не позволяют организму испытывать стресс.

Необходимо употреблять по одной капсуле в день независимо от приема пищи. Если через 3 месяца после приема у пациента не наблюдается снижение массы на 5% от первоначального значения, лечение необходимо прекратить. Максимальный срок терапии капсулами Линдакса – 2 года.

Важно! Пациенты, принимающие средство Линдакса для похудения, должны каждые 14 дней измерять артериальное давление и пульс в состоянии покоя. Эти таблетки и аналогичные им препараты для снижения аппетита можно приобрести в аптеках, но только по рецепту.

Отечественный вариант: Редуксин

Редуксин является аналогом Линдаксы и выпускается компанией Promomed. Последняя была создана российскими и иностранными инвесторами, функционирует на территории России. Главное действующее вещество – все тот же сибутрамин.

Таблетки выпускают по 10 и 15 г. Начинать прием необходимо с меньшего веса, а потом врач может увеличить дозировку. Особенности употребления практически ничем не отличаются от препарата Линдакса.

Комплексный подход – это решение проблемы избыточного веса. При серьезном ожирении поможет прием таблеток Редуксин (или аналогов – Меридия, Обестат) + изменение пищевых привычек + хорошая физическая нагрузка + психотренинги. Реализация данной системы позволит достичь заметного похудения.

Осторожно! Препарат влияет на способность вождения транспортных средств и механизмов.

Кому нельзя употреблять препараты?

И Редуксин, и Линдакса имеют довольно много противопоказаний. Какие именно, рассмотрим далее.

Нельзя принимать таблетки при серьезных нарушениях работы почек и печени, психических недугах, нервной анорексии или булимии, наличии органических причин сильного увеличения веса, закрытоугольной глаукоме, беременности и кормлении грудью.

Не стоит употреблять препараты Редуксин и Линдакса детям и подросткам до 18 лет, пожилым людям после 65. Гиперчувствительность к сибутрамину или компонентам капсул также ставит табу на препарат.

При заболеваниях крови, сосудов, сердца, невралгических нарушениях, судорогах и других недугах следует с особой осторожностью пить капсулы. Полный перечень противопоказаний и сомнительных случаев приведен в инструкции.

Важно! В 2010 году американские власти запретили свободно продавать препараты для похудения на основе сибутрамина. Европа еще ранее наложила табу на компонент. Это было связано с высоким процентом самолечения, а статистика гласит, что 70% людей с избытком веса имеют проблемы с сердцем. И часто они об этом не знают. А употребление таблеток для снижения аппетита в итоге усугубляет состояние здоровья.

Биологически активная добавка: Редуксин Лайт

Для похудения без рецептов и врачей можно использовать Редуксин Лайт. Он не имеет ничего общего с аптечным Редуксином и относится к БАДам. Капсулы не содержат в себе вещество сибутрамин. Снижение веса достигается действием конъюгированной линолевой кислоты (КЛК), которая позволяет ускорить обмен веществ.

Какие условия выдвигаются для эффективного похудения с Редуксин Лайт?

Они включают в себя реализацию трех шагов:

• Шаг №1: снижение дневной калорийности рациона.
• Шаг №2: сбалансированное питание.
• Шаг №3: систематическая физическая нагрузка.

А капсулы БАДа помогут в снижении веса. Кроме КЛК (500 мг) они содержат витамин Е. Инструкция указывает, что необходимо употреблять в день до 6 таблеток: 1-2 штуки за каждым приемом пищи. Курс длится 1-2 месяца, затем стоит сделать перерыв. В год можно повторять курс 3-4 раза.

Однако Редуксин Лайт не снижает аппетит. Его главное действие заключается в быстром сжигании жировой ткани и ускорении обмена веществ при низкокалорийном питании. Если у человека отмечается пищевая зависимость, спровоцированная психологическими причинами, то БАД не поможет.

Детям и подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам не рекомендуется употреблять Редуксин Лайт.

Препараты от Эвалар

Компания Эвалар выпускает большое количество натуральных препаратов, которые укрепляют здоровье и повышают качество жизни. Есть среди них средства для похудения – известный Турбослим. Его часто можно встретить в аптеке.

На обозрение пользователей представлена самая разнообразная продукция от Эвалар – чаи для уменьшения массы тела, диетические коктейли, очищающие напитки и другие. Мы хотим остановить ваше внимание на препарате для похудения, который основывается на снижении аппетита.

Средство от Эвалар «Турбослим Контроль аппетита» эффективно подавляет голод и позволяет не переедать в вечернее время. Кроме того, он не содержит сахара. Суточная доза – 3 жевательные таблетки.

В них входят такие компоненты: растворимые пищевые волокна, экстракт худии (вещества, подавляющего аппетит), Л-карнитин, экстракт зеленого чая и минерал хром. Употреблять таблетку от Эвалар необходимо перед приемом пищи, тщательно пережевывая ее до полного растворения.

Еще одно хорошее средство для похудения и снижения аппетита выпустила компания Эвалар – «Тропикана Слим Гарциния». Препарат подавляет голод, уменьшает тягу к сладостям и сжигает жиры. Суточная доза – 2-3 таблетки в день.

За полчаса до приема пищи необходимо полностью разжевать таблетку. Активные компоненты: экстракт гарцинии, фитоформула «Эвалар» (экстракт зеленого кофе + экстракт худии), смесь банана, апельсина, лимона, яблока, ананаса. Курс приема – 1 месяц.

Противопоказанием для двух средств является индивидуальная непереносимость составляющих веществ, беременность, лактационный период.

Другие средства для снижения аппетита

Мы приведем перечень относительно безопасных препаратов. Перед их употреблением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, изучите противопоказания и побочные эффекты.

• Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ);
• Апетинол;
• Гарциния Форте;
• Аминофиллин;
• Меридиа.

Помните о важности консультации с врачом и рекомендованных дозировках. Соблюдайте все правила и будьте здоровыми и стройными!

Во времена, когда вас одолевает волчий голод, лучше всего воспользоваться народными средствами, которые помогут не только усмирить аппетит, но и уменьшат желудок.

1. Оральный голод — чувствуется во рту, и проявляется как потребность что-то жевать, чувствовать приятный вкус конкретного блюда. Особенно часто появляется тяга перекусить чем-нибудь сладким. Чтобы убить этот вид голода, рекомендуется принимать травяные отвары с сильно выраженным вкусом.
2. Гипогликемической голод — появляется в результате снижения уровня глюкозы в крови ниже 70 мг на 100 мл. Это приводит к значительной слабости, головокружению и чувству голода. Гипогликемия в основном вызвано дефицитом питательных веществ, но также может возникать в результате сильных эмоций. Лучшее средство против такого аппетита — это нормализация работы всего организма, чтобы глюкоза выделялась в кровь равномерно. Вы можете провести , печени и сосудов — во многих случаях это решает проблему.
3. Желудочный голод — проявляется в виде спазмов желудка, вызванных нехваткой продовольствия. Чем лечить такую проблему? Попробуйте вечером «забивать» желудок растительной пищей, которая разбухает внутри, давая ощущение сытости. Например, принимайте засушенные водоросли по 1 столовой ложке каждый вечер.

Как мы говорили выше, причины переедания могут быть разными. К счастью, соответственно подобранное лечение травами поможет уменьшить желудок и нормализировать вам аппетит. Чем же можно себе помочь?

Смесь отца Климушко

Так как травы издавна считались эффективным средством уменьшить аппетит, предлагаем вам принимать такой сбор:

• Водоросли ламинарии — 50г;
• Кора крушины — 50г;
• Корень стальника — 50 г;
• Корень одуванчика — 50 г;
• Корень любистка — 50г;
• Кукурузные рыльца — 50 г;
• Фасоли стручки — 50 г;
• Трава хвоща полевого — 50 г;
• Шалфея листья — 50г;
• Трава сребника — 50 г;
• Трава тысячелистника — 50 г

Смешиваем все ингредиенты, берем одну столовую ложку смеси, заливаем ее стаканом кипящей воды и настаиваем под крышкой в течение трех часов. Процеживает и немного нагреваем. Как принимать: в теплом виде три раза в день по 1 стакану за 20 минут до еды. Обращаем ваше внимание на то, что каждый раз вы должны готовить свежий настой, и принимать его небольшими глотками.

Травяная смесь для сладкоежек

Народные целители знают, как устранить аппетит к сладкому. Для этого нужно заготовить такие травы:

• Листья черники — 100г;
• Листья крапивы — 100 г;
• Высушенные «усы» кукурузы — 50 г

Одну столовую ложку смеси залейте стаканом воды, доведите до кипения и проварите 5-10 минут. Как принимать: по полстакана снадобья пейте 3 раза в день через полчаса после еды. Это средство содержит много хрома, который снижает тягу к сладкому и предотвращает превращение глюкозы в жир. Вы забудете о том, что такое волчий аппетит, а значит, сможете похудеть.

Травяная смесь для любителей жирной пищи

Так как жирная пища угнетает производство ферментов, которые ответственны за нормальный обмен веществ, натуропаты рекомендуют делать снадобье с яблочным уксусом. Известно, что этот препарат принимали еще красавицы Средневековья, чтобы побороть аппетит и приобрести красивую кожу. Итак, заготовьте такие ингредиенты:

• Высушенная и измельченная кожура стручковой фасоли — 50 г;
• Листья малины — 50 г;
• Листья черной смородины — 50 г;
• Листья крапивы — 50 г

На одну столовую ложку такой смеси идет пол литра воды. Доведите снадобье до кипения и проварите 10-15 минут. После того, как отвар остынет, добавьте в него 2 чайные ложки яблочного уксуса. Пол литра этой жидкости нужно выпить на протяжение дня, желательно разделить на три приема и употреблять через полчаса после еды.

Травяная смесь при сильном голоде

Вот еще один очень эффективный рецепт, который помогает даже при сильных приступах неконтролируемого аппетита:

• Вишневые стебли — 100г;
• Рыльца кукурузы — 100г;
• Листья земляники — 50 г.

Как только у вас появилось сильное чувство голода, заварите 1 чайную ложку этой травяной смеси в одном стакане воды, накройте крышкой и настаивайте 10 минут. После этого выпейте, подождите полчаса, и уже потом принимайте пищу. Кроме того, что этот настой подавляет желание съесть что-нибудь сладкое, он предотвращает отложение жира в организме, стимулирует обмен веществ и выводит токсины.

Можжевельник

Эта специя обладает ярко выраженным вкусом, и поэтому помогает побороть оральный голод (то есть, привычку перекусывать чем-то «вкусненьким»). Итак, одну чайную ложку измельченного в кофемолке можжевельника залейте 1 стаканом кипятка, подождите несколько минут, и выпейте. В день можно выпивать не более, чем 3 стакана этого снадобья.

Имбирь

Это не только вкусный и полезный продукт, но также самый большой враг обжорства. Имбирь эффективен при простудах, язвах, расстройствах желудка и изжоги. Также эта трава переборет волчий аппетит, позволяя нам поддерживать тонкий силуэт.

Мы рекомендуем вам приготовить домашнее имбирное пиво. Для этого нарежьте или натрите на терке имбирь, залейте небольшим количеством горячей воды, подождите 10 минут, далее перелейте все это в кастрюлю и добавьте приблизительно один литр негазированной воды, а также мед и лимон по вкусу. Если вы будете регулярно принимать такой напиток, то не успеете оглянуться, как аппетит значительно уменьшится!

Фенхель

Фенхель — это не только хорошее лекарство при коликах у детей. Прежде всего, он обладает свойствами, которые улучшают функцию кишечника, устраняют метеоризм и уменьшают чрезмерный аппетит. Вот почему народные целители рекомендуют выпивать 1-2 стакана в день настойки фенхеля (1 чайная ложка на стакан кипятка).

Английская соль

Таким изысканным словом называют магнезию. Издавна английские леди не могли представить свою жизнь без английской соли, так как она помогала им держать в рамках свое чувство голода. Известно, что в Англии дамы из высшего общества должны были в гостях «кушать, как птички» (то есть, очень мало), к тому же, в моде была идеальная стройность. Поэтому каждое утро женщины, чтобы усмирить аппетит, выпивали 1 чайную ложку английской соли, запивая небольшим количеством воды.

Льняное семя

Льняное семя подойдет, прежде всего, тем людям, у которых наблюдается желудочный голод (то есть, голод в результате спазмов желудка). Каждое утро натощак принимайте 1 чайную ложку льняного семени — оно будет разбухать в желудке, подавляя аппетит. Так как льняное семя не только уменьшает желание поесть, но и нормализирует функцию кишечника, у человека наладится работа всего организма в целом, что способствует легкому похудению.

Крепкий чай

Если не помогают никакие другие способы, вы можете попробовать этот рецепт — он не очень полезен для здоровья (так как в чае содержится кофеин), но зато напрочь отбивает чувство голода. Итак, заварите в кипящем молоке заварку так, чтобы получился очень крепкий напиток. Его нельзя ничем подслащать. Крепкий чай с молоком, выпитый на голодный желудок, полностью убирает аппетит, так как он содержит много танина, который приостанавливает активность желудка и выработку желудочного сока.

Водоросли

Ламинария в сланцах показана людям, у которых аппетит возникает из-за спазмов желудка. Попадая в пищеварительную систему, водоросли разбухают, давая ощущение сытости. К тому же, при регулярном приеме ламинарии вы избавитель от запоров и улучшите состояние кожи и ногтей. Как ее принимать? По одной столовой ложке три раза в день перед едой, запивая небольшим количеством воды.

Полынь

Трава полыни полностью меняет вкусовые пристрастия, что помогает в случае, если человек «подсел» на вредную пищу — пиццу, сухарики, чипсы, майонез и пр. Итак, чтобы побороть аппетит, вы должны 1 столовую ложку засушенной полыни залить 1 стаканом кипятка и настоять несколько минут. Принимать по 1 столовой ложке настоя 3 раза в день перед едой. Внимание: дозировку ни в коем случае увеличивать нельзя!
В конце предлагаем вам узнать с премудростями точечного массажа для борьбы с голодом.

Диетологи считают, что сохранить красивую фигуру возможно без помощи специальных строгих диет. Главным требованием является контроль своего рациона и отказ от переедания. Если вам трудно отказаться от сладкого, выпечки либо жирной пищи, стоит воспользоваться проверенными методами подавления чувства голода. Как можно снизить аппетит? Придерживаясь описанных ниже правил, вы сможете приучить организм к здоровому, умеренному питанию и даже похудеть.

Эффективные способы снизить аппетит в домашних условиях

1. Соблюдайте режим питания. 80% суточного количества потребляемой пищи должны приходиться на завтрак и обед, остаток (20%) – на ужин. Если кушать каждых пару часов небольшими порциями, организм не будет успевать проголодаться, поэтому необходимость в перекусах отпадет.
2. Употребляйте легкую еду, которая притупляет голод. Утром лучше кушать богатые сложными углеводами и клетчаткой каши, которые позволяют долго чувствовать себя сытым. Некоторые специалисты для снижения аппетита советуют съесть перед основным приемом пищи немного горького шоколада. Быстрые углеводы сразу же насыщают организм, поэтому за обедом/ужином вы скушаете меньшее количество еды.
3. Занимайтесь спортом. Даже легкие, десятиминутные физические нагрузки помогают снять нервное напряжение и сопутствующее ему чувство голода. Регулярный спорт снизит аппетит.
4. Пейте достаточное количество воды. Как быстро снизить аппетит? За полчаса до приема пищи пейте стакан воды комнатной температуры. Жидкость наполнит желудок, что сократит объем употребляемых порций. Иногда, когда возникает чувство голода, организм на самом деле сигнализирует о жажде, но мозг неправильно интерпретирует эту информацию. Кроме обычной воды, снизить аппетит может чашка несладкого чая. Настройтесь позитивно. Повышению аппетита способствует стресс, поэтому чем больше вы нервничаете и беспокоитесь, тем чаще ощущаете голод. Чтобы снизить аппетит, сохраняйте спокойствие, мыслите оптимистично. В стрессовых ситуациях помогает успокоиться занятие любимым делом, прогулка, прослушивание любимой музыки.
5. Обеспечьте себя здоровым сном. Необходимо ложиться спать до 11 вечера, поскольку к полуночи в организме начинают вырабатываться гормоны, способствующие потере лишнего веса. Не высыпающийся человек часто испытывает голод и кушает чаще, чем нужно. Повышая аппетит, организм компенсирует неполученную норму энергии во время сна.

Как уменьшить аппетит при помощи народных средств

Нетрадиционная медицина предлагает множество способов подавления чувства голода. Большим плюсом народных методов является благоприятное действие описанных средств на организм. Главным образом это относится к притупляющим голод травам, которых существует очень много. Кроме того, эффективными будут эфирные масла и различные чаи. Чем снизить аппетит? Рассмотрим самые действенные рецепты.

Чаи

• Чай с кукурузными рыльцами. Закипятите 500 мл воды, добавьте в нее 4 очищенных от шелухи рыльца, оставьте на сутки в прохладном помещении. Затем чай стоит отцедить и принимать по 1 ст. л. за полчаса до пищи трижды в день. Напиток содержит активные органические вещества, использующиеся для снижения аппетита даже в традиционной медицине.
• Отвар петрушки. В стакане кипятка прокипятите 2 ч. л. зелени. Когда растение провариться на медленном огне в течение 15 минут, остудите и процедите отвар. Разделите жидкость напополам, примите утром и вечером. Для снижения аппетита курс продолжайте на протяжении 2 недель.

Травы и настои из них

• Крапивный настой. Залейте 1 ст. л. лекарственной травы 250 мл кипятка, оставив настаиваться 15-20 минут. После процедите жидкость и принимайте для подавления голода трижды в сутки по 1 ст. л. Отвар не только помогает снизить аппетит, но также полезен для пищеварительного процесса.
• Настой шалфея. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. травы. Когда отвар для снижения чувства голода настоится (хватит 15-20 минут), остудите его и регулярно принимайте перед едой по 2 ст. л.

Эфирные масла

Удовольствие человек получает в большей степени не от вкусовых ощущений, а от запаха пищи. Ароматы способны как возбудить аппетит, так и привести к его уменьшению. Благодаря тому, что некоторые запахи снижают выработку желудочного сока, мы можем контролировать чувство голода, когда в этом есть необходимость. Посредством эфирных масел можно воздействовать на тот участок головного мозга, который отвечает за сытость. Эти сигналы он интерпретирует как команду к завершению приема пищи. Список ароматов, которые снижают аппетит, выглядит так:

• цитрусовые;
• тмин;
• имбирь;
• корица;
• майоран;
• гвоздика;
• миндаль;
• сельдерей.

Препараты и таблетки, снижающие аппетит

Существуют специальные препараты, БАД и комплексы витаминов, которые способствуют снижению аппетита. Однако практически все таблетки данной группы имеют серьезный список побочных эффектов. Препараты для снижения аппетита могут привести к гипертонии, нервным/психическим расстройствам по причине угнетения зоны головного мозга, отвечающего за чувство голода. Если вы все же решились испробовать на себе лекарства, снижающие аппетит, лучше обратить внимание на такие:

• «Диетрин». Средство способствует подавлению аппетита и помогает сбросить небольшое количество лишнего веса. К побочным эффектам данного препарата относят аритмию, затрудненное дыхание. Условием приема таблеток «Диетрин» является полный отказ от кофе, поскольку высокий уровень кофеина в организме может привести к сердечному приступу.
• «Эвалар». Снижает аппетит, за счет чего происходит естественное похудение. Чай разрешено пить 2-4 раза в день, когда человек начинает чувствовать голод. Противопоказано средство для подавления голода беременным и кормящим женщинам.
• «Цитримакс». Помогает наладить работу обменной системы, оказывает слабительное и желчегонное действие. Диетологи рекомендуют принимать добавку для снижения голода людям, страдающим ожирением и для борьбы с целлюлитом. Принимать БАД стоит дважды в день по 1 таблетке.

Узнайте подробнее, какие наиболее эффективны.

Какие продукты уменьшают аппетит

Специалисты для снижения аппетита советуют увеличить в рационе количество определенных продуктов и исключить те, которые стимулируют чувство голода. Так вы употребите оптимальное для нормальной работы организма количество калорий, не выходя за рамки нормы. Отказаться стоит от любых животных жиров: молока, сливок, сала, сливочного масла. Сведите к минимуму употребление выпечки и сладостей (пирожных, печенья, конфет), иначе снизить аппетит вам не помогут даже сильнодействующие препараты. Полезными же продуктами будут:

• фрукты, ягоды (яблоки, апельсины, клубника, груши);
• нежирный кефир;
• легкие супы;
• постные мясные блюда;
• морепродукты, рыба;
• свежие овощи особенно красного и зеленого цвета (имеют малую калорийность, но прекрасно насыщают);
• приправы.

Как можно уменьшить аппетит вечером

Чтобы снизить чувство голода вечером, рекомендуется после ужина выпить чашку травяного/зеленого несладкого чая либо скушать пару яблок. Это не только продлит чувство сытости, но и облегчит процесс переваривания пищи. Вещества, содержащиеся в зеленом чае, снижают уровень холестерина в крови. Исключите употребление на ужин сильно приправленной пищи – она еще больше стимулирует аппетит. На ночь можете выпить стакан теплого молока, благоприятно воздействующего на пищеварение.

Как снизить аппетит во время беременности

Оптимальным решением для беременных женщин, которые не хотят набирать вес, является режим питания с малым содержанием жиров. Для снижения чувства голода, следует свести к минимуму потребление сладостей и выпечки. Замените привычные продукты менее жирными, готовьте рыбу и мясо в пароварке либо духовке, но не на сковороде. Нормой потребления жиров для беременных является до 50 г в сутки. Чтобы снизить аппетит кушайте дробно, небольшими порциями и с малыми интервалами.

На сегодняшний день в аптеках присутствует широкий ассортимент средств, предназначенных для снижения массы тела. Большинство из них реализуется без рецепта от специалиста и имеет разный принцип действия, но далеко не все препараты являются эффективными или безопасными.

Среди них можно выделить особую группу средств, выпускаемых в форме таблеток и предназначенных для снижения аппетита и искусственного подавления чувства голода. Это позволяет уменьшить количество потребляемой пищи и периодичность ее приемов, что обеспечивает постепенное снижение веса и не влечет за собой негативных последствий для организма.

Подобная практика является хорошим дополнением ко многим диетическим комплексам, особенно для людей, не способных самостоятельно контролировать объемы потребляемой пищи.

Какие таблетки применяют для снижения аппетита?

МКЦ или микрокристаллическая целлюлоза

Выпуском микрокристаллической целлюлозы на сегодняшний день занимается целый ряд производителей, но данное средства отличается своей натуральностью, из его состава исключены любые компоненты, имеющие искусственное происхождение.

Специфика воздействия МКЦ:

• Основной механизм действия препарата заключается в его разбухании под воздействием микрофлоры и среды пищеварительной системы, а также употребляемой жидкости. Благодаря этому у человека возникает искусственное ощущение сытости, он получает возможность употреблять меньше пищи и активнее осуществлять свою повседневную деятельность.
• Микрокристаллическая целлюлоза оказывает не только помощь в похудении, но и общее положительное воздействие на организм. Она впитывает в себя все токсины и вредные вещества, которые затем совместно с ней выводятся из организма. МКЦ часто используется при интоксикациях разного типа, поскольку из организма в ускоренном режиме выходят все отравляющие вещества, соли тяжелых металлов и радионуклиды.
• МКЦ не рекомендуется применять при приеме любых фармакологических препаратов, поскольку они будут слишком быстро выводиться из организма, что снизит эффективность терапии.
• Продолжительность курса составляет от 1 до 3 месяцев в зависимости от массы тела, этот вопрос должен быть согласован с профессиональным диетологом.
• МКЦ не допускается принимать при наличии воспалительных процессов или кровотечений в кишечнике, язвенной болезни желудка, любых злокачественных образованиях, а также в детском, подростковом или пожилом возрасте.
• У данного средства имеется лишь один значимый недостаток – вместе с токсинами, шлаками и жирами из организма также выводится и значительный объем минералов, витаминов, полезных химических элементов и питательных веществ. По этой причине после длительного курса необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы, чтобы исключить риск авитаминоза.
• Ежесуточные дозы препарата должны постепенно увеличиваться , но максимальная дозировка составляет не более 500 мг. Прекращать курс нужно также постепенно, снижая количество принимаемых таблеток до минимума.
• Прием МКЦ иногда вызывает тяжесть в животе или возникновение запоров, для устранения подобной симптоматики необходимо употреблять больше жидкости, а также включить в рацион большое количество свежих овощей и фруктов. В отдельных ситуациях по решению специалиста может быть назначен прием слабительных препаратов.

Сибутрамин, Редуксин и Меридиа

Данные препараты были объединены в одну группу, поскольку являются аналогами, основным действующим веществом которых является моногидрат гидрохлорида сибутрамина.

Все особенности, связанные с их воздействием на организм и правилами приема, приводятся ниже:

Турбослим

На сегодняшний день под названием Турбослим выпускается большое количество разнообразных средств для похудения. Среди них имеются таблетки «Турбослим контроль аппетита», необходимые для искусственного подавления чувства голода.

Все их основные особенности будут подробно рассмотрены ниже:

В этой статье вы найдете подробную информацию про препарат .

Гарциния Форте

Таблетки Гарциния Форте имеют полностью натуральное происхождение, поскольку основой состава является растительный экстракт гарцинии.

Это очень противоречивый препарат, поскольку до сих пор не было проведено никаких исследований, подтверждающих его эффективность, однако известно множество случаев, когда с его помощью достигались положительные результаты, которые могут быть обусловлены и самовнушением.

Основные особенности Гарцинии Форте:

1. Экстракт гарцинии содержит особую разновидность хрома, которая отличается биодоступностью и быстро усваивается организмом. Под его воздействием происходит стимуляция белкового метаболизма и нормализация химического состава крови. При этом можно наблюдать стабилизацию глюкозного баланса, благодаря чему не просто понижается аппетит, а исчезает тяга к сладостям, употребление которых зачастую мешает похудению.
2. Препарат фактически не имеет противопоказаний , принимать его не допускается только во время беременности и на любом сроке, грудного вскармливания, а также при индивидуальной непереносимости или проявлении аллергической реакции.
3. Прием должен осуществляться ежесуточно , дважды в день. Делать это необходимо перед употреблением пищи, выпивая сразу по две таблетки.
4. При наличии слишком большого веса необходима предварительная консультация с диетологом, поскольку положительный результат получится достичь после прохождения 2-3 курсов, что должно быть согласовано со специалистом.

Препарат Апетинол является современным средством для похудения, его востребованность обусловлена тем, что он объединяет в себе положительные свойства многих других подобных таблеток.

Главные нюансы, связанные с данным средством:

• В состав препарата входит натуральный экстракт гарцинии , микрокристаллическая целлюлоза, цитрусовый пектин, некоторые другие растительные экстракты и ряд вспомогательных компонентов для смягчения реакции организма на данное средство. Благодаря этому таблетки обладают комбинированным воздействием, усиливающим степень их эффективности.
• Таблетки Апетинол рекомендованы при соблюдении низкокалорийных диетических комплексов, поскольку их эффективность будет значительно повышена благодаря снижению объемов потребляемой пищи.
• У данных таблеток незначительный список противопоказаний , к ним можно отнести беременность, грудное вскармливание, индивидуальную непереносимость средства или его отдельных компонентов, а также заболевания пищеварительной системы в хронической форме или острой фазе.
• Суточная дозировка составляет 4 таблетки , которые необходимо принять за 2 приема. Осуществляется это за 15 минут до дневного и вечернего приема пищи, препарат для лучшего усвоения необходимо запивать большим количеством воды.
• Минимальная продолжительность курса составляет один месяц.
• Препарат фактически никогда не вызывает побочных действий, лишь в отдельных случаях была отмечена аллергическая реакция.

Эффективность таблеток для снижения аппетита

Все рассмотренные таблетки, направленные на снижение аппетита, являются безопасными и дают положительный результат, если применять их при отсутствии прямых противопоказаний и в строгом соответствии с прилагаемой при покупке инструкцией.

Они редко используются в качестве самостоятельных средств, обычно это происходит только при необходимости внесения лишь незначительных изменений в фигуру. В случаях, когда требуется избавиться от большого количества лишнего веса, подобные таблетки необходимо применять в комплексе применяемых мер.

На итоговый результат окажут положительное влияние следующие факторы:

1. Повышение физической активности . Достичь этого достаточно просто, необходимо проводить больше пеших прогулок по улице, отказаться от использования лифта в пользу ходьбы по лестнице и чаще преодолевать небольшие расстояния без поездок на общественном транспорте.
2. Активные занятия спортом . Прием таблеток для подавления аппетита обычно приводит к тому, что человек испытывает легкость, которая позволяет ему увеличить интенсивность проводимых тренировок и занятий.
3. Соблюдение различных низкокалорийных диет . Комбинированное воздействие этих двух методик дает гораздо более заметные результаты, чем каждая из них по отдельности.
4. Внесение определенных изменений в ежедневный рацион . Это касается не только сокращения периодичности приемов пищи и уменьшения объемов порций, но и исключения из рациона кондитерских изделий и сладостей, пряностей и острых специй, алкоголя, мучных продуктов и блюд с повышенным содержанием жиров.

Травы для снижения аппетита

Многие используют различные травяные сборы для борьбы с лишним весом. Все травы можно классифицировать в зависимости от особенностей их воздействия, в том числе это позволяет выделить и особую группу, предназначенную для снижения аппетита.

Наиболее распространенные рецепты приготовления средств на их основе для подавления аппетита:

1. Вереск обыкновенный смешивается с шалфеем в равных пропорциях, после чего травяная смесь заливается кипятком и отстаивается 30 минут. Полученное средство необходимо процедить через сито, чтобы избавиться от ненужной гущи, после чего отвар пригоден для употребления. Принимать его нужно трижды в сутки, перед утренним, дневным и вечерним приемом пищи.
2. Кора крушины в объеме 100 гр смешивается с таким же количеством сушеной листвы перечной мяты, после чего в смесь добавляется 50 гр. плодов фенхеля и 50 гр. корней одуванчика. Одну столовую ложку тщательно перемешанного травяного сбора необходимо залить 200 мл. воды, доведенной до состояния кипения. Отвар еще раз перемешивается, отстаивается 30 минут, остывает и процеживается через сито. Принимать средство нужно раз в день незадолго до сна.
3. Необходимо взять 100 гр бурой морской водоросли под названием цистизира бородатая и смешать с 50 гр. анисовых плодов и 50 гр. корня солодки. Полученный сбор заливается кипятком, выдерживается 30 минут, после чего средство готово к употреблению. Выпивать по стакану отвара необходимо трижды в день перед приемами пищи.
4. Берется 20 гр цистирозы бородатой и перемешивается с 80 гр. смеси из сушеного зверобоя и тысячелистника. Дальнейшее приготовление и прием средства осуществляется в полном соответствии с предыдущим рецептом.

Цены

Стоимость таблеток для снижения аппетита находится в постоянной динамике и может изменяться с течением времени.

Ниже приводятся расценки, которые являются актуальными на сегодняшний день:

• Упаковка МКЦ, содержащая 100 таблеток, стоит от 100 до 150 рублей .
• Упаковка Сибутрамина, содержащая 100 таблеток, стоит около 10 000 рублей .
• Упаковка Редуксина, содержащая 30, 60 или 90 таблеток, стоит 1700, 3000 или 4000 рублей соответственно.
• Стоимость препарата Меридиа зависит не только от количества таблеток, но и от концентрации в них активного вещества, цена может варьироваться от 1200 до 3200 рублей .
• Упаковка «Турбослим контроль аппетита», содержащая 20 таблеток, стоит около 200 рублей .
• Упаковка Гарцинии Форте, содержащая 80 таблеток, стоит около 350 рублей .
• Упаковка Апетинола, содержащая 60 таблеток, стоит около 170 рублей .